Kognitive Fähigkeiten im Alter erhalten – Gratis E-Book mit 10 Übungen

Kognitive Fähigkeiten im Alter erhalten – Gratis E-Book mit 10 Übungen

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Sie suchen nach einfachen, alltagstauglichen Übungen, um kognitive Fähigkeiten im Alter zu erhalten? Unser kostenloses E-Book „Kognitive Fähigkeiten im Alter erhalten – 10 Übungen für den Alltag“ bietet Ihnen sofort umsetzbare Impulse – ohne Vorkenntnisse, ohne Hilfsmittel und erprobt in der Tagespflege Palisadenstraße.

👉 Ideal für Seniorinnen und Senioren, Angehörige und alle, die geistige Fitness im Alter aktiv unterstützen möchten.

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In unserem ausführlichen Blogbeitrag finden Sie Hintergründe, Wirkweisen und zusätzliche Alltagstipps rund um das Thema geistige Aktivierung:

🔗 Geistige Fähigkeiten im Alter stärken – alltagstaugliche Übungen & Tipps

Das erwartet Sie im E-Book

  • 🧠 10 leicht verständliche Übungen zur Förderung von Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Sprache
  • 📋 Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen – sofort umsetzbar
  • 🏠 Für zuhause geeignet – ohne Geräte oder Vorkenntnisse
  • 🤝 Praxiserprobt in der Tagespflege Palisadenstraße

Einblick in 2 Übungen

Senior ergänzt Sprichwörter als Übung, um kognitive Fähigkeiten im Alter zu erhalten

Sprichwörter vervollständigen

Das Vervollständigen bekannter Sprichwörter aktiviert Wortschatz, Langzeitgedächtnis und Sprachfluss.

Beispiel:
„Was du heute kannst besorgen, …“

  • Ausführung: Sprichwort laut lesen oder hören und ergänzen
  • Dauer: ca. 5 Minuten
  • Wiederholung: täglich
  • Ziel: Förderung von Wortschatz, Erinnerungsvermögen und Sprachaktivität

Diese Übung eignet sich besonders gut für Gespräche in der Gruppe.

Zahlen merken & wiedergeben

Bei dieser Übung wird eine kurze Zahlenfolge vorgelesen oder notiert und nach einer Pause wiederholt.

  • Ausführung: Zahlenfolge anhören oder lesen und nach kurzer Zeit wiedergeben
  • Dauer: 3–5 Minuten
  • Wiederholung: 2–3× pro Woche
  • Ziel: Training von Konzentration und Kurzzeitgedächtnis

Eine einfache, aber sehr effektive Aktivierung für den Alltag.

Seniorin merkt sich Zahlen als Übung, um kognitive Fähigkeiten im Alter zu erhalten

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